101 modi per aumentare la vostra altezza
Se stai cercando un sistema per aumentare l'altezza e sei ancora in fase di crescita, ci sono diverse cose che puoi fare per agevolare la tua crescita.
La tua dieta, gioca un ruolo importante nel'aumentare la tua altezza, il consumo di alimenti ricchi di proteine, calcio, amminoacidi e calorie, darà al tuo corpo l'energia e le sostanze nutritive necessarie per crescere al meglio, e ad aumentare in altezza.
Ci sono molte teorie che sostengono che si può aumentare l'altezza anche dopo che il corpo ha superato il periodo dello sviluppo, ma non c'è modo di allungare le ossa, a patto di subire un intervento chirurgico, una volta fermata la crescita naturale.
Subito dopo la nascita, gran parte delle nostre ossa sono composte da cartilagine, e man mano che si cresce, gran parte della cartilagine si trasforma lentamente e va a formare solide ossa in continua crescita.
Durante l' adolescenza, la crescita continua, le ossa si allungano gradualmente fino alla fine della pubertà, e una volta che la crescita naturale si è arrestata nemmeno trattamenti ormonali o altre vitamine possono farli crescere nuovamente.
Tuttavia, con regolari esercizi finché si è ancora giovani, è possibile accelerare il processo di crescita, e migliorare la salute delle ossa per il resto della vita.
Con una dieta sana e costante esercizio fisico, si può prevenire l'indebolimento delle ossa, malattie tipiche delle persone anziane, con il giusto esercizio in età precoce vengono stimolati gli ormoni della crescita, accelerando l'aumento dell'altezza.
Quali sono questi esercizi? Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, gli esercizi che rilasciano ormoni della crescita in altezza non riguardano lo stretching, invece, ci si concentrerà su metodi di allenamento per il rafforzamento dei muscoli.
Questo serve a migliorare il tuo aspetto generale e la resistenza ossea .
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GrowTaller4Idiots.com
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