domenica 27 dicembre 2009

Semi Oleosi, Benessere e Salute


Recenti scoperte affermano che un cucchiaino al giorno di semi oleosi garantiscono benessere e salute per tutto l'anno!

I semi oleosi sono alimenti ricchi di sali minerali e di oligoelementi, quali vitamina E, acidi grassi insaturi, hanno notevoli proprietà benefiche per il cervello, sistema nervoso, cuore e arterie.

Assumere ogni giorno a colazione una mandorla, una noce, un cucchiaino di semi di girasole, semi di lino, semi di sesamo, il tutto tritato da mescolare allo yogurt.
Questo mix di semi oleosi, è ottimo contro l'arteriosclerosi.

I semi di lino, sono regolatori dell'intestino risolvono la stipsi e le infiammazioni del colon, sono ricchi di sostanze anticancerogene, prevengono le infiammazioni dei tessuti.
Il miglior modo di assumere i semi di lino è quello di lasciarli immersi in un bicchiere d'acqua per tutta la notte, un cucchiaio la mattina a stomaco vuoto.

I semi di zucca sono potenti antiinfiammatori, ottimi contro i disturbi della prostata e problemi di cistiti causate da freddo, vanno mangiati crudi assieme alla buccia.
I semi di uva sono ottimi antiossidanti e prevengono i tumori della pelle.

Assumere i semi oleosi tutte le mattine come colazione, vanno tritati assieme semi di girasole, semi di lino, semi di sesamo, semi di zucca, mandorle e noci, aggiungendo il tutto allo yogurt.

I semi di lino come detto sopra possono essere anche presi da soli per regolare l'intestino e risolvere problemi di stipsi, si lasciano a bagno per tutta la notte in un bicchiere d'acqua, un cucchiaio la mattina a stomaco vuoto.

Fonte: Riza Salute Naturale
Sito web: http://www.riza.it/

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