mercoledì 20 gennaio 2010

Come Ritardare l' Eiaculazione Precoce Maschile

Come Ritardare l' Eiaculazione Precoce

L' eiaculazione precoce è l'incapacità di controllare il riflesso eiaculatorio, un uomo che soffre di eiaculazione precoce raggiunge l’orgasmo prima della sua partner, o in tempi non sufficienti a soddisfarla.

L' eiaculazione precoce, può avvenire prima della penetrazione o immediatamente dopo, un uomo che soffre di eiaculazione prococe, raggiunge l'orgasmo in uno o due minuti dalla penetrazione, mentre la donna per raggiungere il piacere necessita di almeno dieci minuti.

L'eiaculazione precoce colpisce il 35 % degli uomini italiani, è una tra le principali cause delle crisi delle coppie, purtroppo le persone soffrono in silenzio, difficilmente si ammette di avere disturbi sessuali, e si stenta a rivolgersi ad un esperto che potrebbe risolvere facilmente il problema.

L'eiaculazione precoce mina la felicità sessuale della coppia, ma il problema non viene affrontato soprattutto per vergogna, nemmeno la donna si attiva alla ricerca di un aiuto esterno per paura di ferire il compagno e peggiorare la situazione, quindi il problema di eiaculazione precoce rimane e fa soffrire entrambi i partner.

La buona notizia è che l’eiaculazione precoce è una condizione risolvibile, in questo articolo analizziamo le varie possibilità.

Come uscire dal problema eiaculazione precoce?

Ecco i consigli degli esperti:

Prima cosa da fare in casi di eiaculazione precoce è verificarne le causa, è psicologica o fisica?
Nel 30 % dei casi la causa dell' eiaculazione precoce è prevalentemente psicologica, nel 60 % la causa è in parte psicologica e in parte fisica, solo il 10 % di casi la causa dell'eiaculazione precoce è solo fisica.

Per verificare da cosa dipende nel proprio caso l' eiaculazione precoce, occorre fare una visita dall' andrologo.
L' andrologo, effettuato un colloquio con il paziente e eventualmente con la compagna (è importante coinvolgere anche la propria compagna), procede a una controllo accurato, seguito da alcuni test mirati.

Test della fallo-vibrazione
Vengono iniettati nel pene farmaci vasodilatatori che inducono l'erezione, si appoggia il pene su una piattaforma vibrante, si registrano il numero di vibrazioni necessarie per ottenere l’eiaculazione. Se l’ eiaculazione avviene in pochi minuti la causa probabile è di tipo organico.

Test di desensibilizzazione peniana.
Nei pazienti in cui la cute che ricopre il glande è abbondante l'eiaculazione precoce è più frequente.
Si procede alla circoncisione e poi ad un test con una crema desensibilizzante applicata trenta minuti prima di un rapporto sessuale. Se la durata del rapporto sessuale aumenta in maniera considerevole allora la causa dell’eiaculazione precoce era solamente fisica.

Se da questi test emerge invece che le cause dell’ eiaculazione precoce sono di natura mista o prevalentemente psicologica, si ricorre al sostegno di uno psicologo o di uno psicosessuologo o comunque un esperto nelle dinamiche mentali che causano disfunzioni sessuali come l'eiaculazione precoce, che interverrà con psicoterapie comportamentali, training autogeno oppure prescriverà farmaci neurolettici come la Dapoxetina, un farmaco di ultima generazione che ritarda l'eiaculazione.

Un’ alternativa per risolvere l’eiaculazione precoce consiste in esercizi mirati al rafforzamento dei muscoli del pene, è una pratica molto efficace che si può svolgere da soli seguendo un programma completo che garantisce ottimi risultati in tempi abbastanza brevi.

Si tratta di un ebook in inglese scaricabile dal sito Easy2Control.com un programma completo per la soluzione rapida dell' eiaculazione precoce.

Questo programma è suddiviso in 2 parti:

La prima parte consiste in una serie di 25 esercizi semplici efficaci e collaudati per il controllo dell'eiaculazione precoce, l'autore garantisce che già dopo i primi esercizi si può durare fino a 20 minuti, e dopo una settimana di esercizi è possibile ritardare l'eiaculazione fino ad un'ora.
A programma ultimato puoi decidere tu quanto durare, e quando eiaculare, addirittura puoi decidere anche di non eiaculare, tuttavia anche se non eiaculerai raggiungerai l' orgasmo.

L'autore garantisce che con questo programma di esercizi tutti i tuoi problemi di eiaculazione precoce vengono eliminati per sempre.

La seconda parte comprende lezioni d' amore, i segreti della sessualità femminile, tutto ciò che ogni donna vorrebbe che il suo amante conoscesse per soddisfarla al meglio, tutto ciò che lei vuole da lui, sia dal lato fisico che dal lato emozionale, tutti i segreti della sessualità femminile, le zone erogene.

Questo ebook è in inglese, è scaricabile dal sito Easy2Control.com

Per saperne di più su questo programma completo per risolvere l'eiaculazione precoce visita il sito:

Easy2Control.Com

martedì 19 gennaio 2010

YeastInfectionnomore in Italiano

A Breve la Traduzione in Italiano di YeastInfectionnomore, il Best Seller ebook per Guarire la Candida.


Buone notizie per chi soffre di candida, verrà pubblicata la traduzione in Italiano
di " Yeastinfectionnomore" il famoso ed efficace metodo olistico per la cura definitiva di tutti i problemi di candida. Per il momento YeastInfectionnomore è disponibile solo in inglese sul sito YeastInfectionnomore.com

Ho contattato Linda Allen autore di Yeastinfectionnomore, e mi ha confermato che a breve verrà tradotto e pubblicato in diverse lingue europee tra le quali l'Italiano, e me ne darà notizia, così potrò avvisare tramite questo blog.

Non so dire di preciso la data di pubblicazione in Italiano di Yeastinfectionnomore,
per il momento è disponibile in inglese ed è scaricabile dal sito YeastInfectionnomore.com

lunedì 18 gennaio 2010

Come Aumentare la Tua Altezza Naturalmente

Scopri come aumentare la tua altezza Naturalmente!

Ti interessa scoprire come aumentare la tua altezza?
Hai dei figli piccoli e vuoi aumentare al massimo la loro altezza?
Per aumentare l'altezza di una persona dobbiamo concentrarci sull' allungamento delle ossa, in particolare la colonna vertebrale e le gambe.

Colonna vertebrale e gambe danno la possibilità di aumentare la tua altezza, perché possono essere facilmente allungate con una postura corretta e l'esercizio.

La colonna vertebrale è la prima cosa da considerare se si vuole aumentare l' altezza.
Le cartilagini tra le vertebre della spina dorsale, si possono allungare fino ad aumentare l'altezza di qualche centimetro.
Per fare questo, oltre a stretching e ginnastica, si deve mantenere una buona postura in piedi e seduti.

Inoltre bisogna raddrizzare la schiena durante il sonno, per permettere la decompressione della spina dorsale e rendere la colonna vertebrale più a lunga e più forte.
Anche le gambe possono essere allungate attraverso esercizi mirati, una persona può allungare le ossa e aumentare la propria altezza in modo efficace in un breve periodo di tempo.

Articolo tratto dall' ebook Grow Taller 4 Idiots , un programma completo per aumentare la propria altezza in modo naturale.

Per maggiori Informazioni su Come Aumentare la Propria Altezza:

GrowTaller4Idiots.com

Eczema Infantile

Cosa fare in casi di Eczema Infantile

L' eczema colpisce adulti e bambini indiscriminatamente, ogni dieci bambini uno sviluppa l'eczema entro il quinto anno di età.
Se notate eruzioni cutanee anomali sul viso del vostro bambino, potrebbe aver sviluppato l'eczema infantile, consultate subito un pediatra e un dermatologo per un accurata diagnosi.

Neonati e bambini fino a 5 anni possono sviluppare l' eczema infantile sulla fronte e sulle guance, l'eczema infantile si manifesta con eruzioni cutanee e rossore sulla pelle.
Nei bambini questi eruzioni cutanee possono essere dolorose, se l'eczema si sviluppa in vesciche che possono scoppiare.

Per i bambini più grandi, l' eczema infantile si sviluppa sulle ginocchia, ai polsi, caviglie e gomiti.
L' eczema infantile non è contagiosa pertanto il vostro bambino non deve essere isolato da altre persone.
Per limitare i sintomi dell'eczema infantile bisogna fare adeguata prevenzione e seguire i seguenti suggerimenti:

• Utilizzare vestiti per bambini di cotone. Il cotone consente alla pelle di respirare e raffreddarsi.
• Lavare la pelle colpita dall' eczema con sapone delicato e acqua calda, usare un panno per applicare il sapone ma non strofinare troppo la pelle.
• Mantenere la pelle idratata con creme e unguenti raccomandate dal medico per mantenere la pelle umida.
• Evitare che il bambino tenda a graffiare o strofinare la pelle nelle zone colpite da eczema, offendere la pelle colpita da eczema fa peggiorare la situazione e aumentare il dolore.
• Tenere le unghie del bambino pulite e corte per evitare che possa graffiare le zone colpite da eczema.
• Mantenere l'ambiente in cui vive il bambino pulito e privo di polvere, se possibile limitare il contatto del bambino con animali.


Questo articolo è stato tratto dall'ebook "Beat Eczema" un rimedio olistico per eliminare alla radice con metodi naturali qualsiasi tipo di eczema.

Per Maggiori Informazioni:

BeatEczema.Com

sabato 16 gennaio 2010

Come Modellare Gambe e Rassodare Glutei.

In merito a Gambe e Glutei c'è molto rumore, le aziende che vendono prodotti estetici, ma anche le cliniche per la chirurgia estetica guardano con attenzione al tema gambe e glutei.
Le donne sono disposte a spendere cifre importanti per riuscire a dimagrire le gambe e rassodare i glutei, il che comporta interessi economici e alti guadagni.

Questi interessi economici portano le aziende del settore a offrire prodotti mirati a migliorare l’estetica delle proprie gambe e dei propri glutei dove tante donne spenderebbero cifre elevatissime.
Queste aziende studiano campagne pubblicitarie mirate: Compra il mio prodotto e vedrai che nel giro di breve tempo e senza fatica otterrai dei risultati straordinari, gambe perfette e glutei sodi!

Ma quante donne ottengono risultati concreti e duraturi? NESSUNA!
La mentalità di fondo è sbagliata. Non si può ottenere risultati sul proprio corpo, sui propri glutei sulle proprie gambe con stratagemmi e senza un minimo d’impegno!
La cellulite è un problema prevalentemente femminile, che colpisce donne di ogni età e ogni conformazione fisica.

Per rimodellare gambe e glutei interessati dalla cellulite bisogna capire come e perché si forma, per risolverla al meglio, e sconfiggerla.
Le strategie per avere gambe e glutei perfetti sono l' allenamento, tecniche d’esecuzione degli esercizi specifici e diete naturali, il tutto per creare quel mix vincente che permetterà di annullare o ridurre quel fastidioso inestetismo a buccia d’arancia e tonificare al meglio gambe e glutei.

E' stato da poco scritto appositamente da esperti del settore un ebook che costa pochissimo.

Si intitola "Gambe e glutei perfetti"

Propone una Dieta, programmi ed esercizi specifici per eliminare la cellulite e tonificare gambe e glutei, questo ebook insegna come modellare le gambe e rassodare i glutei con un minimo di impegno, un’alimentazione sana ed equilibrata accompagnata ad un allenamento efficace.

Non esistono miracoli per avere gambe e glutei perfetti, solo fattii! Ed quello che viene insegnato con questo manuale…
Gambe e glutei perfetti è un manuale ricco di pratica! E i programmi d’allenamento che sono presenti ne sono la prova. Sei programmi d’allenamento unici, da eseguire in casa o in palestra o in ufficio, dove più ti è comodo, ma soprattutto ti farà risparmiare centinaia di euro!

Queste schede hanno un valore immenso, pensate solo a quanto potrebbero costare se andaste da un bravo personal trainer a farvi seguire? Non vi basterebbero 300 euro!

L’ebook Gambe e Glutei Perfetti è la guida più completa in circolazione sull’allenamento di Gambe e Glutei costa solo €27 +iva !

Puoi scaricare gratuitamente il primo capitolo di gambe e glutei perfetti cliccando sul link sottostante.

Clicca quì ora per scaricarlo sul tuo pc.

venerdì 15 gennaio 2010

Risolvere le Disfunzioni Sessuali

Come Risolvere le Disfunzioni Sessuali

Lo sapevi che la maggioranza delle disfunzioni sessuali ha origine nella mente mentre una minima percentuale deriva da problemi fisico-organici?
In genere, chi soffre di disagi sessuali, tende a preoccuparsi del funzionamento del proprio corpo, ignorando che la maggior parte dei problemi sessuali deriva dalla psiche, dalle relazioni con altre persone, e da eventi vissuti nella vita.

Per risolvere i problemi sessuali bisogna capire meglio la connessione tra sessualità e mente, per far questo abbiamo chiesto a Maria Rosa Greco, un' esperta di problemi sessuali, cosa si può fare per vivere serenamente la propria sessualità.

Maria Rosa Greco ha scritto un ebook in cui spiega le connessioni tra psiche e problemi sessuali con tante indicazioni pratiche da utilizzare nella vita quotidiana.
L'obiettivo di questo ebook è insegnare come vivere felicemente la propria sessualità, liberarsi dai problemi sessuali, recuperare una vita sessuale completa, soddisfacente e felice, per l'uomo e per la donna eliminando condizionamenti e false morali che impediscono una sessualità felice e appagante.

Elimina i tuoi Problemi Sessuali e Riscopri la passione! Maria Rosa Greco ha condensato tutta la sua esperienza in questo prezioso ebook:

SessualMente

Vivere Pienamente la Tua Vita Sessuale e il Rapporto con il Sesso
Ebook 175 Pagine

LEGGI IL PROGRAMMA DELL'EBOOK:

-TROVARE IL GIUSTO EQUILIBRIO PER VIVERE SESSUAL-MENTE

la maggior parte dei problemi sessuali ha origine nella mente.
Come è possibile sperimentare serenamente la tua sessualità.
Come riuscire ad armonizzare le sensazioni e i processi del tuo corpo.
In che modo è possibile trasformare il pensiero che la tua mente ha sulla sessualità.

-VIVERE L'ORGASMO AL TOP ATTRAVERSO IL VIVERE SERENAMENTE LA VITA

abbandonarsi totalmente alle esperienze sessuali.
L'importanza della concentrazione non soltanto sulle zone genitali.
essere consapevole delle diversità non solo sessuali tra uomo e donna.
alleggerire il sesso da pensieri pesanti e renderlo libero.

-TECNICHE DI SEDUZIONE: DIVENTARE SUPER UOMO E SUPER DONNA

In che modo la seduzione produce attrazione sensoriale, corporea e mentale.
scoprire il piacere di essere capace di sedurre.
Di cosa hanno bisogno l'uomo e la donna per sedurre.
Come diventare "super" recuperando l'armonia con te stesso.

-VIVERE LA TUA SESSUALITA' FINO IN FONDO ATTRAVERSO L'EQUILIBRIO FISICO

sentir scorrere l'energia sessuale liberamente.
osservare gli altri per smontare credenze sessuali false.
la tua accettazione sessuale per un incontro equilibrato con l'altro.
la componente mentale nella gestione delle esperienze sessuali corporee.

-COME RISOLVERE I PROBLEMI SESSUALI DELLA DIFFICOLTA' DI RAGGIUNGIMENTO DELL'ORGASMO

Quali condizioni sessuali portano a un blocco involontario del riflesso dell'orgasmo.
il fattore tempo può diventare motivo di ansia o inibizione.
scoprire il tuo corpo, sentirlo e assaporarne il piacere.
Le esperienze sessuali passate non sono casuali e neanche quelle presenti e future.

-COME AFFRONTARE E CONTROLLARE I PROBLEMI SESSUALI DI EIACULAZIONE

controllare volontariamente il riflesso dell'eiaculazione.
raggiungere l'obiettivo di inibire il riflesso dell'eiaculazione attraverso lo "stop-start"
condividere con il partner i tentativi per inibire il riflesso dell'eiaculazione.
condividere con la partner i tentativi di risolvere i problemi sessuali che fai su te stesso.

- COSA FARE PER RIUSCIRE AD ESSERE PASSIONE: IL TOUCH OF PASSION
comunicare reciprocamente con il tuo partner le zone erogene.
L'importanza di unire alle esperienze sessuali il sentimento d'amore.
attivare il primo chakra durante i rapporti sessuali.
accorgerti del risveglio dell'energia della passione.

Sessualmente è un ebook completo di tutte le informazioni necessarie a capire la connessione psiche - problemi sessuali e ti spiega come fare a liberarti per sempre di tutti i tuoi problemi sessuali.

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La Dermatite Atopica (Eczema Atopico)

Prevenire la Dermatite Atopica


La Dermatite Atopica o Eczema atopico è una malattia caratterizzata dall' infiammazione cronica della pelle, può essere anche ereditaria ed è la forma più comune di eczema.
La dermatite Atopica può interessare sia Neonati, bambini che adulti, ma non è contagiosa,
è una condizione che interessa la cute, caratterizzata da intenso prurito, secchezza della pelle, rossore, infiammazione ed essudazione.

Coloro che soffrono di Dermatite Atopica presentano rossore, desquamazione, irritazione e prurito. I bambini hanno eruzioni cutanee al volto, gomiti e ginocchia.
Bambini e giovani di solito presentano i sintomi ai gomiti, dietro le ginocchia, sui polsi e sul lato del collo e sulle mani.

I sintomi della Dermatite Atopica variano da persona a persona, sono causati dalla reazione anomala della pelle a sostanze irritanti e allergeni dispersi nell'ambiente. Oltre agli allergeni, la dermatite atopica può essere causata da altri fattori come lo stress o la stanchezza,
in genere, si manifesta assieme ad altre malattie atopiche come la febbre da fieno e asma.

Per prevenire la dermatite atopica è importante sapere ciò che innesca la reazione allergica.

Di solito la dermatite atopica è causata dai seguenti fattori scatenanti:

• sbalzi di temperatura
• alimenti come le arachidi, salsa di soia, ecc
• vestiti di lana e altri tessuti abrasivi
• allergeni come polvere, peli di animali, muffe, pollini, ecc
• sostanze irritanti come astringenti, profumi, detergenti, alcool, vernici, pesticidi e saponi duri.
• estrema fatica e stress
• altre infezioni della pelle

Per evitare il manifestarsi della dermatite atopica è importante la prevenzione, cercate di evitare se e ove possibile il contatto con questi fattori scatenanti.

mercoledì 13 gennaio 2010

Gambe e Glutei, Esercizi per Rassodare.

Gambe e Glutei: Esercizi Mirati Per Rassodare

Dopo le vacanze di Natale, sempre il solito problema, chili di troppo, glutei e gambe da migliorare, vacanze a parte, tante donne non sono soddisfatte delle proprie gambe e dei glutei.
Gambe e glutei necessitano di costante allenamento, esistono specifici esercizi per gambe e esercizi per rassodare i glutei, vanno eseguiti con costanza.

Non esistono farmaci o cosmetici miracolosi per avere gambe e glutei in forma, solo un costante allenamento garantisce risultati duraturi.
Abbiamo chiesto il parere di due esperti di fitness, Riccardo Gaspari & Umberto Miletto, su cosa fare per avere belle gambe e glutei sodi.

Secondo gli autori, è possibile rassodare glutei e gambe in modo definitivo, solamente imparando a conoscerli, capire cosa serve realmente per ottenere risultati.
Quando hai imparato i segreti di queste parti del corpo si passa all'azione: esercizi per gambe ed esercizi per glutei.

Questi due esperti di fitness hanno preparato un ebook che fornisce trucchi, consigli, allenamenti guidati, e una guida per la corretta alimentazione, potrai dimenticare per sempre gli inestetismi della cellulite e raggiungere una forma invidiabile, gambe snelle e glutei sodi.
Il tutto in maniera naturale, senza metodi invasivi dai dubbi risultati, potrai ottimizzare il tempo da dedicare al benessere del tuo corpo e sentirti più bella e sicura di te.

Rimettiti in forma! Riccardo Gaspari & Umberto Miletto hanno condensato tutta la loro esperienza in questo ebook:

Gambe e glutei perfetti
Dieta, programmi ed esercizi specifici per eliminare la cellulite, tonificare gambe e rassodare i glutei!

Ebook 198 pagine

PROGRAMMA DELL'EBOOK:


-RISOLVERE IL PROBLEMA DELLA CELLULITE IN GAMBE E GLUTEI

Gambe e Glutei: Come e perché si forma la cellulite.
Le 3 armi vincenti contro gli inestetismi della cellulite.
Scopri come sono fatti i glutei per rassodarli e allenarli al meglio.
Strategie per ottimizzare al meglio l'allenamento di gambe e glutei.
Le catene muscolari e come influiscono sull'estetica e la postura.

-VINCERE LA CELLULITE CON I CIBI GIUSTI

Cibi pro-cellulite e quelli anticellulite.
Criteri di scelta dei cibi anticellulite, modi per usufruirne.
Mantenere una corretta alimentazione senza rinunciare al gusto.
I grassi buoni, in quali alimenti si trovano.
Le proteine, dosi giornaliere raccomandate.
Divisione dei carboidrati e qual è il loro ruolo.
L'importanza dei carboidrati all'interno di una dieta.

-IL MIGLIOR MODO DI MANGIARE

Cos'è e come funziona la Cronodieta.
La dieta Metabolica.
Le due fasi della dieta metabolica e come si devono affrontare.
Come funziona la "Warrior Diet" o dieta del Guerriero.
Applicare al meglio la "Warrior Diet" e ottenere ottimi risultati.

-COME ALLENARE IN CASA GAMBE E GLUTEI

Cosa ti serve per eseguire a casa tua gli esercizi per gambe e glutei .
Come eseguire lo squat nella maniera migliore con sei varianti illustrate.
Eseguire alcuni esercizi base per rassodare i glutei: lo squat bulgaro, lo stacco da terra, lo stacco rumeno e lo step up.
Utilizzare i kettlebell e la palla svizzera, alcuni semplici esercizi casalinghi.
Come terminare l' allenamento di gambe e glutei senza trascurare le altri parti del corpo: esercizi per addominali.

- COME ALLENARTI IN PALESTRA

Esercizi mirati per l'allenamento di gambe e glutei in palestra
Eseguire il miglior squat con bilanciere.
Eseguire lo stacco rumeno con il bilanciere.
L'importanza del corpo nello spazio: perché è bene preferire sempre gli esercizi a corpo libero o con bilanciere o manubri a quelli con macchine isotoniche.
Come terminare l'allenamento in palestra: allenamento della parte superiore del corpo con panca piana, rematore con bilanciere e military press.

-COME SEGUIRE I 6 MIGLIORI PROGRAMMI D' ALLENAMENTO

Adattare i programmi in funzione del tuo livello atletico e del luogo di allenamento.
Pesarsi e misurarsi compilando le apposite tabelle allegate.
Iniziare la seduta d'allenamento .
Organizzare allenamenti settimanali ottenendo il massimo risultato senza passare tutti i giorni in palestra.
Sfruttare al meglio i 6 programmi d'allenamento: full Body, superset, 5x5 Superset non stop, EDT, Giant Sets, Triset.

Tutte queste informazioni indispensabili per ottenere gambe perfette e glutei sodi , sono contenute nell' ebook Gambe e Glutei perfetti.

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domenica 10 gennaio 2010

Gravidanza e Aumento di Peso, Come Rimanere in Forma

Aumento del Peso durante la gravidanza, ecco come rimanere in forma prima, durante e tra una gravidanza e l'altra.

Gestire il tuo corpo durante i cambiamenti della gravidanza, come gestire alimentazione, allattamento, aumento del peso, dieta, la ginnastica è importante per rimanere in forma e acquistare nuova femminilità, mantieni una forma invidiabile seguendo i preziosi consigli dell'ebook Mamme In Forma, 373 pagine di Rossella Pruneti.


PROGRAMMA DELL'EBOOK:

-I SEGRETI DI UNA MAMMA IN FORMA

rimanere in forma prima della gravidanza.
utilizzare lo specchio come metro di valutazione del tuo corpo.
migliorare l'alimentazione durante la gravidanza.
migliorare ginnastica e allenamento durante la gravidanza, quali esercizi, cosa fare se non hai mai praticato ginnastica prima della gravidanza..

-COMPLIMENTI PER LA TUA GRAVIDANZA

Come evitare che l'aumento di peso durante la gravidanza diventi un'ossessione.
Come considerare la gravidanza un momento di benessere.
Come la ginnastica con i giusti esercizi possono ridurre i problemi della gravidanza.

-COME SMETTERE LO SPORT DURANTE LA GRAVIDANZA

ascoltare il proprio corpo, trovare il giusto equilibrio tra ginnastica, esercizio fisico e riposo.
quali attività fisiche evitare durante la gravidanza.
come curare il proprio corpo durante la gravidanza.

- GINNASTICA DURANTE LA GRAVIDANZA

sviluppare e mantenere un corpo flessibile.
il giusto atteggiamento mentale è l'allenamento più importante per una buona gravidanza
consigli del medico sugli esercizi da svolgere in gravidanza.
esercizi mirati in preparazione al parto, ginnastica pre - parto.

-ALIMENTAZIONE, COME ALIMENTARSI BENE PER NOVE MESI

rispettare la frequenza dei pasti.
importanza della la prima colazione
alimentazione corretta, come evitare cibi poco salutari durante la gravidanza.
non stravolgere la propria dieta durante la gravidanza.
seguire una dieta che faccia bene al proprio bambino.
gravidanza e integratori alimentari, come integrare la propria dieta

-RIMANERE IN FORMA DOPO IL PARTO

riprendere l'attività fisica dopo il parto senza affaticarsi eccessivamente.
ginnastica, allenamento e attività fisica non disurbano l'allattamento.
nascita del bambino stabilire e raggiungere i propri obiettivi.
tempo per la cura personale.
non affrettare i tempi lasciando che la Natura faccia il suo corso.
Come vincere la paura di non tornare in forma dopo il parto.

-IL SEGRETO PER ESSERE IN FORMA TUTTA LA VITA

considerare il fitness un'esigenza irrinunciabile per rimanere sana e in forma.
essere in sintonia con te stessa per essere una mamma migliore.
non sentirti in colpa se durante la gravidanza stai curando forma fisica, passioni e libido.

Mamme in Forma è un ebook completo di tutti i consigli preziosi di cui una donna ha bisogno per affrontare serenamente la propria gravidanza dal punto di vista fisico e mentale, perchè una gravidanza serena è il miglior modo per avere un figlio sano.

Clicca qui per scaricarlo ora sul tuo Pc!

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Come Curare le Emorroidi Metodo Olistico

Come Curare la Candida

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