domenica 29 marzo 2009

Natural Body Building, Aumentare la Massa Muscolare

Per ottenere un fisico da urlo è necessario fare i giusti esercizi e mantenere una corretta alimentazione, al fine di incrementare naturalmente la massa muscolare senza l'uso di steroidi o di droghe che potrebbero mettere a rischio la tua salute.

Il Body Building richiede di seguire un corretto programma alimentare e di allenamento muscolare, abituando il fisico ad un'alimentazione equilibrata e ricca di proteine, fare del sano esercizio fisico senza pretendere il tutto e subito, devi lasciare il tempo al tuo corpo e ad i tuoi muscoli di svilupparsi in maniera naturale non pompata da droghe e farmaci pericolosi.

Bisogna fare una valutazione generale sullo stato attuale della tua condizione fisica in modo da poter valutare in seguito i tuoi miglioramenti, imparare a conoscere il tuo corpo e il funzionamento dei muscoli più importanti quindi la fisiologia muscolare e quali muscoli interessa andare a sviluppare, quindi esercizi mirati all' aumento e allo sviluppo corretto della massa muscolare.

Bisogna conoscere come si compongono i muscoli, capire come allenarsi quando allenarsi, senza fare sforzi inutili, quindi seguire un corretto programma di allenamento a breve e a lungo termine, ma soprattutto saper scegliere un'alimentazione corretta per favorire l'aumento della massa muscolare, l'importanza dei carboidrati e delle proteine, dei minerali e delle vitamine, saperne dosare le quantità.

Quindi apprendere la conoscenza del Body Building e scoprire quali sono i migliori programmi di allenamento che favoriscono l'aumento della massa muscolare, ma devi sapere che migliorare il tuo fisico richiede disciplina, impegno e determinazione, se decidi di intraprendere un programma di body building e vuoi ottenere dei risultati sappi che lo devi seguire dall'inizio alla fine con costanza e determinazione senza pretendere di vedere risultati già dal primo giorno, devi avere una mentalità da vincente, e darti sempre degli obiettivi.

Se vuoi aumentare facilmente la tua massa muscolare puoi seguire i consigli dell' ebook "Natural Body Buiding" del Dott. Umberto Miletto, un rinomato personal trainer italiano, esperto in Personal Training, preparazione atletica d’alto livello, esperto di body building, ha scritto questo ebook contenente Trucchi, Segreti e Programmi per ottenere un Fisico perfetto con una guida al body building.

Per saperne di più Visita il Sito:

Natural Body Building

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