giovedì 21 novembre 2013

La Vitamina D


La Vitamina D 
 
Autore Jörg Spitz
 
Nel libro La Vitamina D Jörg Spitz sostiene che salute e benessere oltre che da un'adeguata assistenza medica, dipendono da una sana e corretta alimentazione che fornisca all'organismo tutte le sostanze che gli sono necessarie, tra queste la Vitamina D.
La vitamina D è da tempo al centro dell'attenzione di medici e ricercatori secondo i quali potrebbe essere la chiave per guarire malattie croniche come asma, reumatismi, diabete, infarto e tumori.
 
La vitamina D potrebbe essere la fonte naturale di salute e benessere per prevenire o lenire malattie e disturbi vari.
Da studi recenti risulta che è sempre maggiore il numero di coloro che sono in carenza di vitamina D.
 
E anche tu potresti avere carenze di Vitamina D!
 
Una semplice analisi del sangue consente di determinare i livelli di Vitamina D, tuttavia non è importante sapere solo quanto è utile la vitamina D, ma la cosa più essenziale è sapere come mantenere adeguati e costanti livelli di Vitamina D nel sangue.
 
Mantenere livelli adeguati di vitamina D  è molto semplice, bisogna esporsi periodicamente alla luce solare, infatti la Vitamina D viene prodotta dal corpo umano quando è sufficientemente  esposto alla luce solare.
 
La luce solare è fondamentale per permettere all'organismo di produrre vitamina D, seguendo poche semplici regole, accuratamente spiegate da Jörg Spitz  è possibile assicurare all'organismo l'apporto giusto di questa preziosa sostanza.
 
La vita quotidiana purtoppo non sempre consente un'adeguata esposizione al sole, inoltre nei mesi invernali, le ore di sole diminuiscono, e tendenzialmente si passa meno tempo all'aria aperta.

Le soluzioni potrebbero essere:
  • esporsi alle lampade UV (con i rischi che ne derivano)
  • assumere speciali integratori alimentari che contengono vitamina D (la maggior parte degli alimenti contiene quantità minime di Vitamina D)
Jörg Spitz è un medico tedesco nutrizionista con 40 anni di esperienza, autore di numerose pubblicazioni medico scientifiche e sostenitore, dell'utilizzo terapeutico della Vitamina D.
 
Per Approfondire: La Vitamina D

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