domenica 12 gennaio 2014

Come Vivere Sani Fino a 100 Anni, Ritardando l'Invecchiamento

 
Come Mantenersi Giovani con Stili di Vita Salutari e Rimedi Naturali.
 
Il motivo per cui invecchiamo non è ancora ben chiaro, nel contempo non tutte le persone invecchiano allo stesso modo, possiamo notare settantenni ancora arzilli e pieni di energia, mentre altri loro coetanei pieni di acciacchi o costretti a letto da malattie.
 
L'invecchiamento viene visto come usura provocata da stress, lavoro eccessivo, emozioni negative, alimentazione squilibrata, mancanza di esercizio fisico, questo processo di usura può avvenire più o meno rapidamente.
 
Vivere sani fino a 100 anni è un libro che indica quali sono gli stili di vita da seguire per poter invecchiare bene e mantenersi in salute fino in tarda età con indicazioni su postura, dieta, respirazione esercizio fisico, sonno, rilassamento,...
 
Vivere sani fino a 100 anni consiglia le varie terapie naturali per affrontare diverse patologie.
 
Secondo l'autore, l'invecchiamento è la somma di tanti micro invecchiamenti, questo libro insegna come invecchiare il più lentamente possibile, e soprattutto come ringiovanire.
 
Alcuni degli argomenti trattati nel libro:
  • Perchè invecchiamo, cosa ci fa invecchiare
  • Come mantenersi giovani
  • I segreti delle popolazioni più longeve
  • Stili di vita sani per vivere fino a 100 anni.
  • Postura ed esercizi per mantenersi in salute
  • Alimentazione come e cosa mangiare per mantenersi in salute
  • Riposo e digiuno, i benefici del sonno del riposo e del digiuno
  • Routine giornaliera, stile di vita quotidiana per mantenersi in salute
  • Depurazione Periodica Stagionale
  • Domande e curiosità
  • Miglioriamo il nostro stile.
Per Approfondire:
 

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