Come Mantenersi Giovani con Stili di Vita Salutari e Rimedi Naturali.
Il motivo per cui invecchiamo non è ancora ben chiaro, nel contempo non tutte le persone invecchiano allo stesso modo, possiamo notare settantenni ancora arzilli e pieni di energia, mentre altri loro coetanei pieni di acciacchi o costretti a letto da malattie.
L'invecchiamento viene visto come usura provocata da stress, lavoro eccessivo, emozioni negative, alimentazione squilibrata, mancanza di esercizio fisico, questo processo di usura può avvenire più o meno rapidamente.
Vivere sani fino a 100 anni è un libro che indica quali sono gli stili di vita da seguire per poter invecchiare bene e mantenersi in salute fino in tarda età con indicazioni su postura, dieta, respirazione esercizio fisico, sonno, rilassamento,...
Vivere sani fino a 100 anni consiglia le varie terapie naturali per affrontare diverse patologie.
Secondo l'autore, l'invecchiamento è la somma di tanti micro invecchiamenti, questo libro insegna come invecchiare il più lentamente possibile, e soprattutto come ringiovanire.
Alcuni degli argomenti trattati nel libro:
- Perchè invecchiamo, cosa ci fa invecchiare
- Come mantenersi giovani
- I segreti delle popolazioni più longeve
- Stili di vita sani per vivere fino a 100 anni.
- Postura ed esercizi per mantenersi in salute
- Alimentazione come e cosa mangiare per mantenersi in salute
- Riposo e digiuno, i benefici del sonno del riposo e del digiuno
- Routine giornaliera, stile di vita quotidiana per mantenersi in salute
- Depurazione Periodica Stagionale
- Domande e curiosità
- Miglioriamo il nostro stile.
Per Approfondire:
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