domenica 27 ottobre 2013

Magnesio, il Minerale che rinforza Ossa Nervi e Muscoli


Il magnesio assieme al calcio, svolge l'importante funzione della mineralizzazione ossea, ed è fondamentale nella formazione delle membrane di nervi e muscoli, è importante ai fini del mantenimento della salute un corretto apporto costante di magnesio.

Tra i minerali il magnesio è sicuramente quello più importante, esso attiva 300 differenti reazioni biochimiche necessarie ad un organismo in salute.
Il magnesio aiuta a produrre energia indispensabile all'organismo, partecipa al metabolismo degli zuccheri, delle proteine, dei grassi e dei carboidrati, all'equilibrio acido-basico, combatte le allergie, le infiammazioni, è un ottimo cardioprotettore e stimola la formazione degli anticorpi.

Mentre l'assunzione del calcio è assicurata dal consumo di latticini, il magnesio è spesso carente nella nostra dieta quotidiana.

Per assumere la corretta quantità di magnesio è opportuno bere acque minerali che lo contengono, basta controllare l'etichetta e verificarne la presenza, consumare legumi come fave, fagioli e piselli, e anche frutta secca.

Il magnesio è presente inoltre nelle verdure a foglia verde, cereali integrali, e banane.

Se le quantità di magnesio introdotte con il cibo e l'acqua non fossero adeguate si può ricorrere all'integrazione con Magnesio supremo, un carbonato di magnesio in una formulazione citrata, la  più assimilabile, in quanto viene assunta più velocemente dall'organismo.

Per Approfondire:

Magnesio Supremo

Nessun commento:

Come Curare le Emorroidi Metodo Olistico

Come Curare la Candida

Privacy

CookiesI cookies sono piccoli file di testo che vengono installati da parte di un sito Web sul browser dell’Utente e che registrano alcune informazioni relative alla sua attività di navigazione; tali dati, se i cookies non vengono disabilitati, vengono comunicati al sito che li ha installati ogni qualvolta l’Utente torna a visitarli.Questo sito non installa in modo automatico cookies di alcun genere.Per pubblicare gli annunci uesto sito utilizziamo aziende pubblicitarie indipendenti quali Google. In qualità di fornitore indipendente, Google utilizza i cookie per pubblicare gli annunci al fine di utilizzare questi dati raccolti (che non includono il tuo nome, indirizzo, indirizzo email o numero di telefono) sulle tue visite a questo e altri siti web per creare annunci pubblicitari su prodotti e servizi che potrebbero interessarti. Uno di questi cookies utilizzato da Google è chiamato DART. L’utilizzo del cookie DART consente a Google di pubblicare annunci per gli utenti in base alla loro visita a questo sito e ad altri siti Internet: in questo modo saranno visualizzati annunci più pertinenti sia con i temi trattati nel sito che con l’inclinazione dei visitatori. Gli utenti possono reperire più informazioni, conoscere le opzioni disponibili e scegliere di non utilizzare il cookie DART consultando la pagina relativa alle norme di Google sulla privacy per la rete di contenuti e per gli annunci.

Disclaimer:

Questo sito è una raccolta di informazioni su libri, rimedi e prodotti naturali utili alla soluzione delle più svariate patologie, l'autore di questo sito declina ogni responsabilità sulla validità di tali metodi o prodotti , il lettore si assume la piena responsabilità dei rischi connessi a qualunque forma di trattamento, i consigli riportati in questo sito non possono sostituire alcun trattamento medico, se sospettate di avere problemi di salute rivolgetevi al vostro medico.