domenica 16 novembre 2014

Acne, cibi da evitare.


Se hai l'acne, esistono alcune tipologie di cibi assolutamente da evitare, essi contribuiscono ad aggravare l'acne o addirittura potrebbero esserne la causa.


La medicina tradizionale non riconosce la connessione tra acne e alimentazione, secondo l'antica medicina olistica, l'alimentazione può migliorare o aggravare la condizione dell'acne, dipende da cosa mangiamo. 

Molte persone sofferenti di acne riferiscono che la condizione migliora se consumano certi tipi di cibo, mentre peggiora se ne consumano altri.


L'acne secondo la medicina olistica è la risposta dell'organismo ad uno squilibrio interno, è il campanello d'allarme che segnala che all'interno del nostro corpo qualcosa non funziona a dovere, e l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale.

A conferma di questa teoria si è osservato che le popolazioni ai margini della civiltà, non aventi accesso ai cibi industriali, che si nutrono ancora di cibi naturali, presentano un tasso di incidenza dell'acne quasi inesistente.

  
Cibi che aggravano l'acne:


Cibi che contengono Carboidrati raffinati tra cui zucchero e farina e riso bianchi.


Questi cibi fanno elevare i livelli di zucchero nel sangue, la reazione dell'organismo è la produzione di insulina e di ormoni. L'eccesso di ormoni stimola la pelle a secernere grandi quantità di sebo facendo aggravare il problema dell'acne.

Latte e latticini.


Latte e derivati favoriscono la produzione di muco e sebo che aggravano il problema dell'acne.
Recenti studi hanno individuato in latte e derivati gli alimenti che maggiormente aggravano la condizione dell'acne. 


Carboidrati e latticini non sono gli unici elementi che aggravano l'acne, nei prodotti alimentari industriali ci sono molti elementi che contribuiscono ad aggravare la condizione dell'acne, mentre esistono in natura numerosi cibi che aiutano a ripulire e ribilanciare l'organismo e a curare l'acne.

Evitare alimenti contenenti latte, zuccheri raffinati, farine bianche, grassi idrogenati, e preferire cibi dall'effetto purificatore come verdure a foglia larga e acidi grassi essenziali favorisce la soluzione dell'acne.    

Per Approfondire:  Mai Più Acne

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